fbpx

Αναζωογονήστε το κουρασμένο αίμα σας

Αίσθημα εξάντλησης, άγχος ή χλωμό; Μπορεί να έχετε αναιμία. Τα συμπληρώματα διατροφής και μια απλή αλλαγή στη διατροφή μπορούν να βοηθήσουν.

Δεν θα ξεχάσω ποτέ εκείνη την ημέρα: ήμουν 42 ετών και ξαφνικά βρέθηκα στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης – η καρδιά μου χτυπούσε, δεν μπορούσα να αναπνεύσω και είχα πόνους στο στήθος – συμπτώματα που νόμιζα ότι θα έκαναν καρδιακή προσβολή. Αποφάσισα ότι ο χρόνος μου ήταν πάνω, αλλά αποδείχθηκε ότι ο αριθμός των λευκοκυττάρων μου έπεσε. Αυτό που βίωσα ήταν χαρακτηριστικά συμπτώματα αναιμίας με έλλειψη σιδήρου, έλλειψη ερυθρών αιμοσφαιρίων που μεταφέρουν οξυγόνο στο σώμα.

Τι είναι η αναιμία;

Η αναιμία είναι μυστική ασθένεια. Τα ήπια συμπτώματα μπορεί να αισθάνονται αγχωτικά: αισθάνεστε εξαντλημένα ακόμα και όταν έχετε αρκετό υπόλοιπο. Δεν είστε σε θέση να επικεντρωθείτε ή να σκεφτείτε καθαρά. Το δέρμα σας μπορεί να γίνει χλωμό λόγω της έλλειψης οξυγονωμένου αίματος, το οποίο συνήθως δίνει ένα υγιές χρώμα. Και μπορείτε να διαπιστώσετε ότι επιθυμείτε πράγματα όπως ο πάγος, ο πηλός ή ακόμα και η λάσπη (οι ειδικοί στον ιατρικό τομέα δεν έχουν ιδέα γιατί η διεστραμμένη γεύση και η επιθυμία για ουσίες εκτός των τροφίμων είναι συμπτώματα αναιμίας).

Εάν αφεθεί αδιάγνωστη, η αναιμία μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα παρόμοια με την καρδιακή ανεπάρκεια: ταχεία αναπνοή, ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό και πόνο στο στήθος που προκαλείται από υπερφορτωμένη καρδιά χωρίς οξυγόνο. Και δεν είναι περίεργο, λέει ο Δρ Lloyd Van Winkle, GP στο Castroville του Τέξας. «Έχετε ήδη κουραστεί από την έλλειψη οξυγόνου στο αίμα σας», εξηγεί, «επιπλέον, το σώμα σας λειτουργεί εξαιρετικά απουσία αίματος για να προσπαθήσει να παρέχει οξυγόνο στα κύτταρα σας, που σας εξαντλεί περαιτέρω». Αυτή η έλλειψη οξυγόνου τονίζει κάθε μέρος του σώματός σας και μπορεί πραγματικά να οδηγήσει σε καρδιακή ανεπάρκεια.

Διερευνήστε την αναιμία σας

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, το 9% των γυναικών ηλικίας 20 έως 49 ετών έχει αναιμία με ανεπάρκεια σιδήρου. Αν θεωρείτε τον εαυτό σας ένα από αυτά, μην αυτοδιάγνωση ή να περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Ζητήστε από το γιατρό σας να σας δώσει ένα πλήρες αίμα – για να δείτε τα επίπεδα των ερυθρών αιμοσφαιρίων σας, την αιμοσφαιρίνη (μια πρωτεΐνη που περιέχει σίδηρο και βοηθά τα κύτταρα να μεταφέρουν οξυγόνο) και έναν αιματοκρίτη που καθορίζει την ικανότητα του αίματος να μεταφέρει οξυγόνο. Όσο χαμηλότερες είναι αυτές οι τιμές, τόσο πιο πιθανό είναι να βιώσετε τα συμπτώματα της αναιμίας.

«Εάν είστε αναιμικοί, το πρώτο βήμα είναι να μάθετε γιατί», λέει ο αιματολόγος Dr. Bruce Desub, του ιατρικού κέντρου Sister Beth Israel στο Ιατρικό Σχολείο του Harvard στη Βοστόνη. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αναιμία λόγω ανεπάρκειας σιδήρου προκαλείται από μη φυσιολογική αιμορραγία που προκαλείται από συχνές και σοβαρές περιόδους εμμηνόρροιας. (Ο γιατρός μου διαπίστωσε ότι τα μυώματα και την αδενομύωση (μια ασθένεια παρόμοια με την ενδομητρίωση) που προκάλεσε υπερβολική εμμηνορροϊκή αιμορραγία, η οποία οδήγησε στην αναιμία μου). Άλλες ιατρικές καταστάσεις μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αναιμία και, αν και είναι πολύ συχνότερη στις γυναίκες, μπορεί να επηρεάσει και τους άνδρες. Οι εντερικές παθήσεις όπως η κοιλιοκάκη ή η νόσος του Crohn μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα του οργανισμού να απορροφά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένου του σιδήρου, καθώς και μια κατηγορία φαρμάκων γνωστών ως αναστολείς της αντλίας πρωτονίων που χρησιμοποιούνται για την παρεμπόδιση οξέων στο στομάχι. Οι εσωτερικές αιμορραγίες από χρόνιες παθήσεις όπως έλκη στομάχου, αιμορροΐδες και ακόμη και ρινορραγίες μπορούν να οδηγήσουν σε ανεπάρκεια σιδήρου. Η απώλεια αίματος κατά τη γέννηση, τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση μπορεί επίσης να προκαλέσει οξεία αναιμία.

Η βαριά εμμηνόρροια μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία λόγω ανεπάρκειας σιδήρου

Πάρτε συμπληρώματα διατροφής

Εάν σας διαγνωστεί αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου, συχνά θα σας συμβουλεύσει να πάρετε ένα συμπλήρωμα διατροφής με σίδηρο για να αποκαταστήσετε τα φυσιολογικά επίπεδα των ερυθρών αιμοσφαιρίων σας. Μόλις αρχίσετε να τα παίρνετε, θα πρέπει να αισθάνεστε καλύτερα μέσα σε λίγες εβδομάδες. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να λαμβάνετε συμπληρώματα διατροφής κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. καθώς χάνετε σίδερο, η επιλογή σας για φαγητό δεν λειτουργεί πάντα.

Το προϊόν Anemoprotect αποτελεί μια ισχυρή λύση για την κάλυψη των αναγκών σιδήρου του σώματος.