fbpx

8 συμβουλές για να βγείτε φυσικά από τη χοληστερόλη σας

Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι ενώ η χοληστερόλη λαμβάνει μεγάλη προσοχή, δεν είναι αναγκαστικά ο σημαντικότερος (ή ακόμα και ιδιαίτερα σημαντικός) παράγοντας στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Άλλοι παράγοντες όπως η διατροφική υποστήριξη και η βελτιστοποίηση της λειτουργίας του θυρεοειδούς (στις γυναίκες) και τα επίπεδα τεστοστερόνης (στους άνδρες) μπορούν επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.

Αν και τα φάρμακα μείωσης της χοληστερόλης που χρησιμοποιούνται σήμερα μπορούν να είναι σωτήρια για ανθρώπους που έχουν ήδη υποστεί καρδιακή προσβολή ή έχουν στηθάγχη, μειώνουν το ποσοστό θνησιμότητας από καρδιακή προσβολή μόνο κατά 1,4% σε άτομα χωρίς προηγούμενη καρδιακή προσβολή (η λεγόμενη » ) και έχουν κινδύνους και παρενέργειες.

Ορισμένες από αυτές τις παρενέργειες περιλαμβάνουν μυϊκό πόνο, φλεγμονή του ήπατος και εξάντληση του θρεπτικού συστατικού Coenzyme Cu10. Αυτή η διατροφική ανεπάρκεια μπορεί να προκαλέσει κόπωση και συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια και πιστεύω ότι όποιος πίνει ποτά με βάση τη χοληστερόλη στο Mevacor (οι περισσότεροι είναι στη βάση αυτή) θα πρέπει να παίρνουν 200 mg Coenzyme Cu10 ημερησίως.

Μακροπρόθεσμα, τα φάρμακα χοληστερόλης μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακή προσβολή κατά λιγότερο από 2%, ενώ η γάτα συνδέεται με 30% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιακή προσβολή και αυξημένη λειτουργία θυρεοειδούς σε σύγκριση με μειωμένη φυσιολογική λειτουργία. ο αδένας δεσμεύεται (στις γυναίκες) με 69% χαμηλότερο κίνδυνο να πεθάνει από καρδιακή προσβολή.

Αν και η χοληστερόλη ΔΕΝ είναι η κύρια αιτία των καρδιακών παθήσεων, οι καρδιακές παθήσεις και αιμοφόρα αγγεία είναι ο νούμερο ένα δολοφόνος στις Ηνωμένες Πολιτείες. Όλο και περισσότερο, η καρδιακή νόσο συμβαίνει επειδή ο καρδιακός μυς δεν παράγει αρκετή ενέργεια. Αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα κάποιων αλλαγών και είναι μια υποκατηγορία της «κρίσης της ανθρώπινης ενέργειας» που συμβαίνει σε όλο τον κόσμο. Ως εκ τούτου, η μειωμένη καρδιακή λειτουργία είναι μέρος του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης (ο καρδιακός μυς είναι δύσκολο να παράγει ενέργεια, όπως και το υπόλοιπο σώμα) και η CFU / ινομυαλγία βελτιώνεται επίσης (συχνά δραματικά) με τη χρήση των κέντρων παραγωγής της θρεπτικής ενέργειας.

Η χοληστερόλη μπορεί συχνά να φτάσει σε βέλτιστα επίπεδα με ασφάλεια και φυσικά χωρίς φαρμακευτική αγωγή.

Εάν η χοληστερόλη είναι υψηλή, η βελτιστοποίηση της λειτουργίας του θυρεοειδούς συχνά το μειώνει (και πιθανώς προστατεύει την καρδιά πολύ πιο αποτελεσματικά από τα φάρμακα χοληστερόλης).

Στους άνδρες, αν το επίπεδο τεστοστερόνης σας είναι κάτω από ~ 450, η χρήση φυσικής τεστοστερόνης (όχι οι επικίνδυνες υψηλές δόσεις συνθετικών που χρησιμοποιούνται από μερικούς αθλητές) συχνά μειώνει αποφασιστικά τη χοληστερόλη ενώ ταυτόχρονα θεραπεύει τον διαβήτη και την υψηλή αρτηριακή πίεση και θα σας κάνει περισσότερο -για τη γενική υγεία. Στόχομαι για επίπεδα τεστοστερόνης πάνω από 700.

Εάν λαμβάνετε φάρμακα χοληστερόλης, ενημερώστε ότι προκαλούν ανεπάρκεια του Coenzyme Ke10. Συνιστάται ιδιαίτερα να λαμβάνετε 200 mg Coenzyme Cu10 ημερησίως. Αφού σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο χοληστερόλης, θα συνεχίσω να παίρνω το Coenzyme Ke10 για άλλους 3 μήνες. Η διακοπή οποιουδήποτε φαρμάκου πρέπει να εγκριθεί από το γιατρό σας.

Η χοληστερόλη παίζει μια ιδιαίτερα σημαντική λειτουργία στο σώμα σας, καθώς είναι απαραίτητη για την παραγωγή ορμονών στρες (π.χ. κορτιζόλη και DHEA), οιστρογόνων, προγεστερόνης και τεστοστερόνης. Πολλά από αυτά δεν είναι υγιή.

Ας δούμε 8 ασφαλείς και φυσικούς τρόπους για τη μείωση της χοληστερόλης.

1. Ξεκινήστε με ένα πρόγραμμα άσκησης και, εάν είστε υπέρβαροι, φροντίστε να χάσετε βάρος.

2. Στους άνδρες, ειδικά εάν είστε υπέρβαροι και έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη (ή είστε επιρρεπείς σε διαβήτη), τα πάντα μπορεί να προέρχονται από πολύ χαμηλή τεστοστερόνη. Εάν η ολική σας τεστοστερόνη είναι μικρότερη από 450 στην εξέταση αίματος, θα ήθελα να λάβετε φυσική τεστοστερόνη με συνταγή (Androgel ή Testimus ή κάποιο συνδυασμό) για να αυξήσετε το επίπεδό σας σε πάνω από 700.

3. Για τις γυναίκες, εξετάστε το ενδεχόμενο να δοκιμάσετε το προϊόν προστασίας θυρεοειδούς ArmourThyroid με συνταγή – ακόμα κι αν οι σπουδές σας είναι φυσιολογικές. Η υψηλή χοληστερόλη προκαλείται συχνά από χαμηλή λειτουργία του θυρεοειδούς και οι εξετάσεις είναι τρομερά αναξιόπιστες (δεν συλλαμβάνουν τους περισσότερους ασθενείς που χρειάζονται θυρεοειδικές ορμόνες). Πραγματοποιήστε μια άσκηση πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις ή τις εξετάσεις του θυρεοειδούς. Και οι δύο θεραπεύουν πολύ την καρδιά, αλλά μπορούν να κρύψουν τις καρδιακές παθήσεις σε άτομα με σοβαρή καρδιακή προσβολή.

4. Απολαύστε την κατανάλωση των αυγών καθώς και της χοληστερόλης. Μελέτη μετά από μελέτη έδειξε ότι η κατανάλωση 6 αυγών την ημέρα για 6 εβδομάδες δεν είχε καμία επίδραση στα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Αλλά ο μύθος της βλάβης της κατανάλωσης αυγών είναι πεισματάρης. Αποφύγετε τα κορεσμένα λίπη (στερεό λίπος) και τη μαργαρίνη (το βούτυρο είναι πολύ πιο υγιεινό και πιο νόστιμο από τη μαργαρίνη).

5. Φάτε 1-3 σκελίδες σκόρδο την ημέρα. Συνθλίβεται σε ελαιόλαδο, είναι πολύ νόστιμο και μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη σας. Επιπλέον, τρώνε δημητριακά με πλιγούρι βρώμης για πρωινό. Η προσθήκη σκόρδου και πλιγούρι βρώμης στη διατροφή σας μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη σας σχεδόν όσο και τα φάρμακα. Η αγκινάρα μειώνει επίσης τη χοληστερόλη.

6. Τα βότανα μπορούν επίσης να διατηρούν την χοληστερόλη μέσα σε υγιή όρια πολύ αποτελεσματικά. Συνιστώ ένα προϊόν (συμπλήρωμα διατροφής) που περιέχει εξανοσινική ινοσιτόλη, βερβερίνη, χρώμιο, αγκινάρα, πολυκοσanol και σκόρδο.

7. Εάν τα τριγλυκερίδια σας είναι επίσης αυξημένα, προσπαθήστε να αποφύγετε γλυκό και προσθέστε ακετυλο-L-κρεατίνη (1.000 mg ημερησίως) στα παραπάνω για τρεις μήνες για να δείτε εάν μειώνει τα τριγλυκερίδια.

8. Εάν λαμβάνετε φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη (στατίνες), σιγουρευτείτε επίσης ότι πίνετε Coenzyme Cu10 (200 mg ημερησίως).

Προσφέρουμε επίσης το προϊόν Cholesterol Cleaner, το οποίο αναπτύχθηκε σε συνεργασία με τους καλύτερους καρδιολόγους και προσφέρει μια απολύτως φυσική λύση για τον καθαρισμό του σώματος από κακή χοληστερόλη.

ΔΡΑΣΗ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΥ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛ
Βοηθά στη ρύθμιση των κακών επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα
Βοηθά στον μεταβολισμό των λιπιδίων
Βοηθάει στη μείωση των επιβλαβών επιδράσεων της χημειοθεραπείας και της ακτινοθεραπείας
Προστατεύει τις κυτταρικές μεμβράνες
Υποβοηθεί την αναγέννηση των κυττάρων και την αποτελεσματικότητα του λεμφικού συστήματος
Βοηθά στην καθυστέρηση της πρόωρης γήρανσης
Δίνει ενέργεια και έχει θετική επίδραση στο δέρμα και στα μαλλιά, στο καρδιαγγειακό σύστημα
Ενισχύει τις φυσικές διαδικασίες αποτοξίνωσης
Υποστηρίζει τη λειτουργία των νεφρών
Επηρεάζει ενεργά τη συνολική αποτοξίνωση του σώματος
Βοηθά στην ενίσχυση της ασυλίας