fbpx

Ο πονοκέφαλος και τι μπορεί να τον προκαλέσει

Ο πονοκέφαλος, χωρίς αμφιβολία, είναι η πιο κοινή καταγγελία των ανθρώπων. Ωστόσο, αυτός μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους – σοβαροί ή όχι. Εκτιμάται ότι σε μόνο 5 από 100 περιπτώσεις, ο πονοκέφαλος είναι ένα σύμπτωμα της ασθένειας. Σε άλλες περιπτώσεις, σε γενικές γραμμές, θα πρέπει να κατηγορούμε τους εαυτούς μας γι’ αυτόν. Εδώ σας δείνουμε μερικές απρόσμενες αιτίες του πονοκεφάλου.

Ποιές είναι οι πιο συχνές πιθανές αιτίες του πονοκεφάλου

Φάρμακα που χρησιμοποιείτε για την θεραπέια άλλων ασθενειών Δυστυχώς, η χρήση διαφόρων φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει ακόμα και χρόνιο πονοκέφαλο. Αν έχετε διαπιστώσει μια σύνδεση μεταξύ το φάρμακο το οποίο χρησιμοποιήτε και το πονοκέφαλο, ενημερώστε τον γιατρό σας ο οποίος θα μπορούσε να προσαρμόσει τη δόση ή θα αλλάξει το φάρμακο σας με κάποιο άλλο.

Η διατροφή σας

Ο οργανισμός πολλών ανθρώπων αντιδρά με τη σφύζουσα κεφαλαλγία των λεγομένων βιογενών αμινών που περιέχονται στο ξύδι, στη μουστάρδα, στη μαγιονέζα, στο καπνιστό χοιρινό, στο σέλινο, στα φασόλια, στη σόγια, στα δαμάσκηνα κ.α. Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε αλλεργίες τροφίμων, υποφέρουν από πονοκεφάλους όταν τρώνε αλλαντικά. Τα βραστά αλλαντικά και τα λουκάνικα περιέχουν νιτρώδη άλατα, τα οποία τους δίνουν μια ευχάριστη ροζ χρώμα, αλλά μπορεί να προκαλέσουν έντονο πόνο σφιξίματος στο κρόταφο.

Τα νεύρα

Μερικές φορές ο πονοκέφαλος μπορεί να είναι αποτέλεσμα της ψυχικής ή συναισθηματικής βλάβης. Στη συνέχεια, ο πόνος ονομάζεται ψυχογενής. Κατά κανόνα αυτός ο «νευρικός» πονοκέφαλος αισθάνεται μερικές φορές στο πίσω μέρος του κεφαλιού, μερικές φορές στο κρόταφο, ή κάπου μέσα στο κεφάλι. Σε τέτοιες περιπτώσεις αυξάνεται η ευερεθιστότητα και η κόπωση.

Τα άβολα παπούτσια

Πού είναι το κεφάλι και που είναι τα πόδια μας! Ωστόσο, η καλή κατάσταση του οργανισμού εξαρτάται πάρα πολύ από την κυκλοφορία του αίματος. Τα βολικά παπούτσια (αν είναι πολύ στενά, ασταθή ηλεκτρικής ενέργειας, κακή πλατφόρμα) συμβάλλουν σε παραβιάσεις στην ροή του φλεβικού αίματος. Το αίμα λιμνάζει στα πόδια και ως αποτελέσμα προκαλεί διαταραχή της εισόδου του οξυγόνου στον ιστό του εγκεφάλου και επωμένως προκαλεί και πονοκέφαλο.

Πάρα πολύ σοβαρότητα

Οι σοβαροί άνθρωποι που παίρνουν τα πάντα πάρα πολύ προσωπικά επηρεάζονται πιο συχνά από πονοκεφάλους. Αν υποπέσετε στην αντίληψή που είστε ένα πολύ σοβαρό πρόσωπο, θα σας δώσουμε τους λόγους για να χαλαρώσετε πιο συχνά και να επιτρέψτε στον εαυτό σας να ψυχαγωγήσει και να διασκεδάσει- ένα πράγμα που μπορεί να σας κάνει να γελάσετε και να ξαναφτιάξουν το κέφι σας: βλέπετε περισσότερες κωμωδίες και ψυχαγωγικά προγράμματα, κάντε γιόγκα του γελίου, κάντε χαρούμενες συναντήσεις με τους φίλους σας ή ακόμα και απλά διαβάστε κάποια ανέκδοτα.

Πονοκέφαλος προκαλούμενος από πάρα πολύ ξεκούραση

Μπορεί να φαίνεται λίγο παράξενο, αλλά για μερικούς ανθρώπους η αλλαγή της ρουτίνας της καθημερινότητας κατά το Σαββατοκύριακο μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους. Για να αποφευχθεί αυτό, προσπαθήστε να κρατήσετε ίδιες τις ώρες στις οποίες πάτε για ύπνο και στις οποίες ξυπνάτε ίδιες με αυτές κατά τις εργάσιμες μέρες και μη χαλαρώσετε στο κρεβάτι μέχρι το μεσημέρι.